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跳繩1小時消耗多少熱量？

1 、跳繩1小時消耗大約800卡路里；. 2、跳繩是連續25分鐘才開zhidao始消耗脂肪的，到50分鐘或一小時就開始消耗肌肉和脂肪；. 3、跳繩1簡單易行。跳繩花樣 ...

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