你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/media_article/278

減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時

剛開始以一分鐘跳50～60次為目標，每2分鐘休息30秒，共跳10分鐘。習慣後慢慢提升跳的次數，1分鐘跳60～70次，甚至70～80次，並拉長跳的時間，最終以持續跳20～30分鐘為目標 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「跳繩 1 分鐘」的人也找了：

  1. 跳繩減肥一個月dcard
    2.
  2. 每天跳繩1000下dcard
    3.
  3. 跳繩1分鐘幾下
    4.
  4. 每天跳繩100下會瘦嗎
    5.
  5. 跳繩100下熱量
    6.
  6. 跳繩30分鐘熱量
    7.
  7. 跳繩500下熱量
    8.
  8. 每天跳繩1000下會瘦嗎
    9.