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「跳繩減肥」不用30分鐘！健身專家：掌握「黃金燃脂30秒」

1. 跳繩真的能減肥嗎？ 運動減肥的原理無疑不是透過消耗卡路里達到減重的效果，當然了屬於輕有氧運動的跳繩，也有一定的瘦身效果！ · 2.新手入門跳繩怎麼選 ...

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