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跳绳是有氧运动吗_能减肥吗 - 苹果绿

跳绳的好处 和坏处 · 1、可以减肥，能使全身的肉变得结实有弹性，减少大腿及臀部的脂肪，健美塑性，使得身体动作敏捷。 · 2、可以长个子。 · 3、能锻炼耐力。

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