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“一根跳绳”的好处与坏处，为了身体健康，这“5好3坏”需了解

2.对于正常体重的人来说，跳绳可以使身体肌肉更加牢固，消耗掉臀部与大腿根部多余的脂肪，使肌肉更加紧实，线条更加明显，从而起到塑形的作用，同时还能让 ...

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