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跳繩的11大好處和跳繩訓練！ | 健康生活表

跳繩 的11大好處 · 1. 增強協調性和敏捷性 · 2. 燃燒大量卡路里 · 3. 方便攜帶 · 4. 改善骨質密度 · 5. 改善心血管健康 · 6. 提高呼吸效率 · 7. 提高保持冷靜的 ...

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