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一次全收錄跳繩的好處、怎麼選跳繩、訓練菜單 - 運動星球

我們從小時候就開始玩的跳繩，其實是個被遺忘的最佳健身工具，更是減肥者減脂瘦身的利器！以下根據兩名教練以及跳繩專家解釋所有跳繩的好處、如何選擇 ...

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