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跳繩減脂請益 - 減肥板 | Dcard

想請教一下前輩們，最近跳繩三個月了， 我是跳三分鐘休息一分鐘總共五輪 ... 又看說跳繩是燃脂最多的運動因為現在不能去慢跑我也有做一個瘦大腿運動 ...

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