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跳繩一個月，體重不減反增 #更 - 減肥板 | Dcard

我是靠跳繩瘦下來的疫情爆發前我會去健身房爆發後我就在家每天跳繩從每天500到現在一天1500 ... B10 跳完繩要記得收操跟按摩腿～ 不然小腿真的會變壯.

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