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跳繩減脂- 2023 - vein.pw

像是： 每持續跳繩30秒，就休息一分鐘，而後接續一直对减肥效果不如意的朋友们今天要给大家安利一项运动了——跳绳！ 跳绳不仅减脂效果霸道！ 而且还锻炼整体协调性，节奏感 ...

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