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跳繩10分鐘最強燃脂效果！消耗熱量=慢跑1小時緊實肌肉＋消 ...

跳繩 有效燃脂！想快速減肥又沒時間？不想放工放學後再去跑步？或者覺得跑步很吃力，不如考慮做參考這位外國大叔，他挑戰每日只跳繩10分鐘， ...

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