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跳繩減肥還能提升心肺功能、防骨鬆？為你統整5大跳繩好處

最近最夯的居家運動莫過於跳繩了！甚至有人說跳繩10分鐘就等於慢跑半小時？真的這麼神奇？療日子為您整理5大跳繩好處以及跳繩減肥能消耗多少熱量..

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