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運動消耗熱量第一名竟然是跳繩！但「時間長短」才是關鍵...

跑步30分鐘卡路里，你想知道的解答。以40公斤的人來算，假設跳繩跳了10分鐘，可以消耗84大卡，但腳踏車可以連續騎30分鐘，就是252大卡，如果換成8.

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