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每天堅持跳繩，一個月之後會怎麼樣？ - 資訊咖

每天跳繩1000 個，14 天后體重減輕約3 公斤，腰圍變小，身材整體變得有線條 ... 堅持跳繩一個月之後，你會發現，自己變瘦、變美、變得自信、肌肉更加 ...

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