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她靠跳繩1個月瘦6KG！醫證實「加關鍵1動作」鏟肥肉：還能長高

跳繩 有助於減肥嗎？邱正宏醫師指出，少吃多動是鏟肉不二法門，每天即使沒時間運動，多站一點、不要坐不要躺，對瘦身都有幫助。他以一個60公斤的成年男性為例，若是躺在 ...

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