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跳绳几周开始体重下降（跳绳一个星期可瘦几斤） - 国科常识网

我每天跳2000个半个小时左右跳完拉伸15分钟不会变萝卜腿跳绳之前要热身 ... 才有效果坚持一个月最少能瘦5—7公斤但坚持一星期效果，2周见效，大实话。

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