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睡不好的妳，如何保健自己的心身 - 衛生福利部雙和醫院

在日前的新聞報導中，看到兩位女性相繼因失眠所苦，選擇以跳樓的方式結束生命， ... 適當的睡眠量、規律的生理時鐘，讓自己平靜的面對睡眠，勿過度擔心睡不好的後果。

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