‼️血腥慎入‼️ 陳詩涵短短一分鐘出場, 經歷左我好多個第一次 第一次拍跳樓戲 第一次吊威呀 第一次拍喊戲 第一次用假血(飲左啖真係超超超級甜🤣) 1️⃣傷妝 2️⃣拍前係天台匿埋一角準備情緒中... 好緊張😳 3️⃣趴左喺車頂幾個鐘，感激各位幕後工作人員嘅照顧，大家好有耐性細心教我動作姿勢同點吐血, 仲有 @owencheung 親身示範🙏🏻🙏🏻 4️⃣ @sisleychoi 視角唯美嚇人照 5️⃣收工!!!... 之後一落車(頂)有救護員到場問我有冇事, 洗唔洗幫手🙈 聽晚繼續《踩過界II》 #踩過界2 #踩過界II #踩過界 #盲俠大律師2020 #陳詩涵 #無言的證人

【宇多田光拆解「失戀」盲點／逃避不可恥，但真的沒用】  37歲 #宇多田光 是日本極具代表性的天后，目前與4歲兒子定居倫敦，她近日在IG開直播與粉絲們聊天，被問道：「為什麼分手後要走出來會這麼痛？」  她給出了精妙的回應：「我不曾這樣想過，因為『痛苦』早在你們相愛的時候就存在了，只是我們常常會把愛情當成是止痛藥罷了。」  宇多田光認為，痛苦早在出生之時就注定存在，且必然會跟著我們一輩子。  只不過人類是「慣性逃避」的物種，往往會為了遠離痛苦，而去依賴一段關係、一種癮頭，或是一個人。  可到頭來我們會發現：沒用的，很多黑暗情緒，你必須得靠自己咬牙面對。  －－－  「無論你多努力去讓自己不再依賴或沉溺下去，但痛楚本來就存在，你也會感受到，所以你要自己去調適，這是我從自己的個人經驗中學會的事。」  對於網友的失戀問題，宇多田光拋出了一個哲學式回答，直接點出痛苦的根源多半是自己，至於那些令我們煩惱的關係與人物，充其量只是個「觸發點」，讓你有機會去發掘長期逃避不去面對的恐懼，從而練習去正視它、嘗試與它共存。  宇多田光的人生閱歷，確實讓她有底氣說出這番言論。畢竟她的事業、愛情跟家庭，全都遭受過重大打擊，逼著她非得學習與「痛苦」共生共存，否則很難撐下去。  －－－  15歲，宇多田光成為國民天后，紅遍全球，出道十年賺進約14億台幣，但由於名氣太大，她被閨蜜嫉妒、背叛，對方偷偷收下記者的錢，爆料她在學校的點點滴滴；19歲，宇多田光與導演紀里谷和明結婚，對方大她15歲，在娛樂圈引起軒然大波，但這段婚姻僅4年就掰掰。  30歲，宇多田光的母親跳樓身亡，讓她痛不欲生；31歲，宇多田光與小8歲的義大利酒保公卡利安諾再婚，生下一子，這段婚姻同樣維持4年就離婚，她也變成單親媽媽，獨自撫養兒子。  家庭與婚姻屢屢受到打擊，宇多田光還生過重病，過去她飽受卵巢腫瘤所苦，引發頭暈、作嘔、發熱，甚至腹瀉昏倒。前年，她更宣布自己罹患「運動過剩症候群」，該病在日本被列為難治之症。  －－－  宇多田光的經歷太龐雜，筆者僅用「編年史」方式列述，但從上面事件就可以清楚明白：痛苦之於宇多田光，其存在感大概就像我們一日都要吃三餐，很難忽視它。  就是太難忽視，所以不得不去正視。  顯然宇多田光最後找到方法，她直接告訴遇到低潮的粉絲們：痛苦跟失戀並不呈正相關，但失戀可以幫助你練習不要逃避痛苦，不要再逃了！  宇多田光說過，她是幸運的，「在特殊環境裡遇到各種各樣的事情，長成了這樣堅強的我，我對於一切都很感激。」  事實上，我們每個人都有看不到的負面情緒，只是被我們很好的隱藏。  心理學有個名詞叫做「內在小孩」，我們鮮少去感受他的不安、哭泣和小心眼，我們也很少會想去療癒內在小孩，一旦浮現不好的思緒，人們大多數就會想辦法轉移焦點，而不是選擇平靜下來、深入去探討，畢竟現在社會都灌輸「逃避不可恥但有用」的觀念了。  為何有些人會有毒癮、酒癮、菸癮或是性成癮，通常絕大部分都有他們自己都搞不清楚的恐懼。是的，即便外在表現再克制，一個人之所以會有「成癮現象」，請相信，這絕對是有包含著潛意識的不安。  對此，宇多田光很有感觸，她許久之前受邀參加節目訪談，聽到有些日本音樂人會用吸毒的方式獲取靈感，她直接回懟：「我覺得很悲哀，如果當初創作不需要毒品就可以紅，那你怎麼現在就需要了？」  宇多田光曾在自傳《點》裡提到，大概從9歲開始，她經常感受到憤怒、不滿的暗黑情緒，「我不曉得怎麼去求助，也不曉得怎麼去控制。」  幸好遇到音樂，她便把所有的能量都投入在創作裡，從中獲得療癒和平靜。  －－－  我們始終都在練習「與負面情緒共存」的課題，且多半需要花很長時間才能學會釋然，過程也會充滿心碎，但一昧逃避、依賴他人肯定不是一個好方法，因為這兩種管道都無法讓你的內在小孩獲得「自主性的平靜」。  關於「逃避痛苦」這件事，知名占星學、心理學與哲學大師胡因夢就曾用「冥想」這個行為來舉例。  胡因夢表示，當人們靜坐久了，雙腿就會酸麻，這時很多人會選擇換個姿勢來冥想，但其實在這個行為裡頭，無形中也代表著：人只要一遇到痛處，就會下意識想要趨利避害，想讓自己「稍微舒服一點」。  同樣地，很多恐懼、不安、憤怒等火苗，人類也會因為趨利避害的天性，把他們都深深壓住。  就像電影《安眠醫生》裡頭男主角丹尼內心的大箱子，不敢打開，但不代表它不在，而且一旦爆開，毀滅極大。  宇多田光對粉絲的回應，無疑是一種提醒：只要有負面情緒出現，不要企圖轉移它，請讓自己適度安靜下來，以旁觀者的視角，去瞭解為什麼內心會出現這樣的想法？  若自己解決不了，也可以請求專業人士的協助。  但切莫用逃避的方式轉移痛苦，不然只會一直深陷循環裡頭，沒有結束的一天。  https://babyou.nownews.com/news/feature/300009084838/

第52週：  最近又是自然而然的跳過了幾週的週記，本來是想每個星期紀錄阿廉的生活，感覺應該也不會很難，沒想到每個星期都無法如期的撰寫日記。  全職媽媽的生活就是這樣，枯燥而無實，感覺好像很自由，實際上卻是24小時被綁著。心境上是，實際上也是每天都被關在家裡，哪都不敢去。  感覺全世界好像只有我哪都去不了，臉書上的朋友到了假日依然吃烤肉、火鍋、下午茶，家中長輩依然出門聚會遊山玩水打麻將，大家下了班放假日都可以放假，那我呢？究竟誰能來跟我換班？好像上一個永遠無法結束的班，有時真的想跳樓。有時真的不是只是開玩笑的。  過兩三個月可能會從現在的山區搬回市區，希望到時候疫情穩定了，可以約碩果僅存的好友出來吃飯，如果我還活著。  我在猜也是因為疫情影響啦，大家都被關在家沒出門，晚上也無聊，所以最近身邊傳出喜訊的人好像越來越多，光是上個星期就一口氣知道4個人懷孕。 很開心又有很多人跟我一樣要一腳踏入當媽媽的地獄世界了（愛開玩笑）  上週阿廉打了滿一歲的MMR+水痘預防針，在這之前就有所聞這是根魔王針，會讓天使小孩墮落成地獄撒旦，但因為阿廉在這之前所有打針都沒有發過燒，所以我們也覺得應該不會怎麼樣……吧。  打完針的第6天凌晨，阿廉睡到一半站起來，我伸手一撈，不對勁，當下冷汗直冒：來了。 自那一刻開始，長達了連續72小時以上，阿廉發燒，退燒，哭鬧，又生龍活虎嘻笑，吃很多，又突然拉肚子，反覆無常，如同春天的天氣。  晚上他只有在討奶的時候能夠安靜，我試圖一換姿勢，他立刻大哭，甚者最嚴重的一天，他半夜爬起來大哭30分鐘，誰都不要，完全無法安撫，我完全無法睡覺，這就算了，居然連老公都在這時候感冒發燒3天。  現在回想起那一段時光真是鬼門關前走一遭（我），讓人體驗到人間煉獄，不是說笑。  還好3天過了，阿廉也準時退燒，隨著退燒出現的是密密麻麻的紅色疹子，好像青春期少年一般，說真的有點醜，我是女生的話絕對不會想跟他說話。  隨著時間推移，身上的疹子也慢慢消退，阿廉又變回一個普通可愛的幼兒，又有精神了。 這輩子應該不會再長麻疹或水痘了吧？  恭喜你，你又度過了人生中的一個大挑戰，脫胎換骨。   #澳門嬰兒 #育兒日記 #育兒生活 #育兒 #嬰兒#新生兒 #育兒日常#媽媽#新手媽媽#育嬰生活#baby#全職媽媽#全職媽媽的日常 #全職媽媽的一萬種生活 #男寶寶 #男寶媽媽 #憤世媽媽