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傳統跪坐養身又養心- 中醫養生

跪坐 的正確姿勢跪坐的時候，不能將全身的重量用臀部坐落在兩腳上，這樣會讓身體呈現出一種無法靈活活動的死態。其次，跪坐的時候，兩腳大腿肌肉必須出力將身體微微撐起 ...

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