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每天堅持跪坐好處多！你知道嗎？ - 每日頭條

每天跪坐30秒，防病、養身還養心1、養胃、幫助胃排毒胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，清晨採用跪坐姿勢，練習腹式呼吸， ...

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