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跪坐
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4個跪坐動作每天跪5分鐘帶來纖瘦小腿瘦全身甩走小肚腩
工時長何來有空做運動?以下是跪坐瘦身法,每天只花1分鐘,就能輕鬆打造纖瘦小腿。透過跪坐,小腿肌肉可以伸展和放鬆,好讓肌肉張馳、拉長, ...
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