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跪坐法
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不再做腿粗星人!6个动作改善「膝内侧凸」练出长直美腿
先跪坐在地将双腿和双脚并拢在一起,这时候收紧核心让腰背挺直,反复抬起双膝30次即可!每30次算作1组记得保持做3组动作哦。 动作一 ...
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