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「跪坐1分鐘」打通全身氣血，腰背變得好輕鬆，痠痛不再來！

還有一種養生方法叫跪膝法，兩腿跪在比較厚實、柔軟的物體上，像沙發、床墊之類的東西上，然後用膝蓋走路。 膝蓋下面內側和外側各有一處凹陷，外側的凹陷就是犢鼻穴。 它是 ...

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