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早上跪坐1分鐘，1週小腹減2公分- LINE購物

谷本道哉指出，跪坐時利用腳後跟使骨盤自然立起，連帶脊椎挺直，姿勢變得優美。而且跪坐還可以訓練到深層肌肉之一的「腹橫肌」， ... 瘦小腹跪坐法.

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