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「跪坐1分鐘」打通全身氣血，腰背變得好輕鬆 ... - Sharetify

文人的坐法是先彎腰，成鞠躬姿態，身體重心降低，隨後雙膝著地。坐后和女子一樣，是雙膝蓋併攏，雙手平壓在前面。平日起居可以用前一種，但是祭祀、跪拜 ...

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