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減重小學堂–「運動完為何會肌肉酸痛？肌肉酸痛還能不能繼續 ...

其實肌肉酸痛的程度，確實是恢復過程中的重要指標 ... 確是對的，例如做低強度的跑步，游泳，騎腳踏車，或者是輕重量反覆的訓練，對於恢復的效果，是 ...

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