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跑步小腿前侧疼痛，正确运动攻略来了！-陈博闻. 小腿前側拉筋

跑步 导致小腿肌肉酸痛怎么办-有来医生; 跑步时小腿酸痛症状如何缓解。 ... 重量轉移壓向足前掌，令足跟或足跟腱處得到減壓，減輕患處疼痛及促進恢復.

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