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路跑完腿痛得哇哇叫！跑步常見的過度型運動傷害

尤其是在跑步比賽中，如果感到疼痛不適放慢速度還不能減緩的話，你就要嚴肅考慮 ... 拉傷或抽筋，在第一時間休息的話，不但可以避免進一步傷害，也能在短時間恢復。

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