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跑完一場馬拉松後，身體會發生什麼變化？如何恢復？ - P. TEAM

肌肉酸痛：跑馬拉松最常見的副作用之一是肌肉酸痛，是由於長時間的跑步過程中肌肉纖維受到損傷。這種酸痛會持續數天，並且可能導致難以正常活動或行走 ...

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