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運動完隔天腿部好痠痛...「鐵腿」的成因與緩解方式 - 健康遠見

... 或強度超乎平時訓練，特別是肌肉反覆離心收縮的運動後（如下坡跑步、騎腳踏車、登山等）24～48小時出現， ... 不過，一般在5天～7天後就會恢復。

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