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免費的科學化跑步訓練量統計服務| 文章| RQ - RunningQuotient

大部分的跑者都會以「里程數」或「訓練時數」來當作訓練量的指標， ... 目標區間，最理想的狀態是直接把運動錶上的心率與配速數據直接拿來分析計算。

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