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4個觀念讓跑步更有效率與樂趣

除了訓練方法外，這邊介紹幾個觀念及訣竅，可以在跑步訓練中慢慢地讓身體的靜態組成及動態跑姿慢慢做調整，日積月累亦可慢慢提升跑步的效能及舒適度，擁有這些觀念，搭配 ...

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