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跑步訣竅
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跑步入門三訣竅讓你愈跑愈輕鬆
一、原地跑,讓著地腳習慣在重心的正下方。 · 二、維持原地跑的姿勢,將重心(臀部)向前傾,身體就會自然地「用臀部跑出去」。 · 三、離地腳沿支撐腳輕輕上 ...
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