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參加馬拉松如何預防運動傷害？專家傳授6 招長跑秘訣

若肌耐力及柔軟度不夠，關節在跑步受到擠壓時，軟骨容易磨損受傷外，周圍的軟組織包含肌肉、肌腱、韌帶等經過拉扯及壓力，可能也會造成撕裂傷，嚴重時，恐 ...

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