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跑步機大哉問? 室內運動-跑步機的訓練操作訣竅

不過不可否認的是，儘管跑步機很難完全複製戶外跑步的真正的模式，它仍然能夠對於心肺能力方面達到對應刺激訓練的效果，從基本的慢跑、坡度跑甚至到間歇跑，都可以在跑步機 ...

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