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跑步如何不傷膝蓋更省力？正確跑步姿勢5步驟快速上手

綜合剛剛講的三個技巧，下肢姿勢是以簡化、連續性及反覆的原則，來創造出屬於自己跑步的動作， 所以在跑步的過程中，關鍵跑姿、前傾還有收起這三個動作能 ...

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