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馬拉松最省力跑法技巧- 泰勇股份有限公司TAI-YONG CO.,Ltd.

運動者在跑動時，基本動作與平地慢跑基本類似；作用在地面上的後蹬力量要小，大腿做向上擺動的幅度也小。視覺上，蹬地後小腿向上擺的動作要比長跑小些。運動者在前跑時，跨 ...

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