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初學者的跑步祕笈 - 跑步筆記- 運動筆記

把有空的日子定下來，找些讓自己想跑步的動機：約三五好友一同慢跑、和夥伴們閒話家常、或跑後享用點心犒賞自己。隨著規律的跑步，你的技巧會進步，呼吸會 ...

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