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衝刺訓練的好處| The Benefits of Sprint Training

但短跑卻可以幫助增強肌肉激素釋放，因此將短跑加入訓練菜單當中，可以幫助我們保持或增加瘦體重質量，中和長距離跑步可能帶來的肌肉質量危害。 進行 ...

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