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3招訓練肌力！專家授居家「超慢跑」 做對才能預防跌倒、骨鬆

許多民眾都有肌力下降的問題，物理治療師胡逸惟表示，大家可以先在家裡透過「立定跳遠」測試肌肉量，另外也可以練習超慢跑「誇張踏步」練腿部肌肉， ...

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