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最佳逆齡套餐超慢跑＋肌力訓練！燃脂降血糖、膝蓋不受傷

... 肌肉、腰大肌，這些都是上了年紀之後會明顯退化的部位。所以超慢跑除了跟走路一樣不會為心臟帶來負擔，還能訓練到這些部位的肌肉。 臺灣大學公衛學院 ...

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