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[問題] 跑步能減肥嗎？？ - Road_Running - PTT生活政治八卦

最近發現肚子越來越大，想去跑步，但跑兩圈就不行了，是否只要堅持下去，我就可以減重成功呢？ 請問要如何訓練呢？？ 以前半馬可以1小時40分，現在只能3小時回來，請問 ...

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