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靠卷腹瘦肚子的人，最後成功了嗎？ | PTT新聞

它能夠幫你增加腹部肌肉，而不會把脂肪變成肌肉。卷腹之類的動作消耗熱量很低，每天100個卷腹，效果遠遠不如跑步10分鐘明顯。不存在局部減脂，你練肚子 ...

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