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想減肥，每天跑步反而不會瘦！專家推薦1動作燃脂效果更好

嫚嫚營養師指出，最多人普遍嘗試的「跑步」運動，反而不是減重初學者的最佳建議。慢跑速度過快時，訓練強度就會進入「中高等強度」階段，這時身體的攝 ...

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