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专业教练解答，什么速度跑步最减肥？（附3种减肥跑步法）

跑步减肥 减不下去，可能只是 跑 得太少了。每天晨 跑 10公里，30天变化，雨天就休息，第二天 跑 多点补上。 每天坚持跑步5公里，你猜一个月能减掉多少斤？

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