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跑步這樣跑才能瘦身！關於「跑步燃脂」的問題專家一次解答。

一般人可以用比較簡單的方法（當然沒有無氧閾測試那般準確），依然可以透過跑步的方式燃燒脂肪。根據統計，加快新陳代謝和減肥的心率是在人最大心率 ...

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