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跑步機速度如何設定? 讓你燃脂不間斷 - SOLE Fitness

跑步 是訓練心肺功能、減重最方便的運動之一。但跑步機速度設定，會讓運動效果有所差異，那麼該怎麼做跑步機速度設定才能達到最佳的減肥效果呢？

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