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驚！！！99％的人跑步減肥都白跑了！原來是犯了這些錯誤

胡夢每天平均只跑了不到1.5公里，運動強度並不是很大，速度也不是很快。 在第四天跑步時，她的膝蓋忽然疼痛，上下樓梯都成問題，這種疼痛持續了近10天也不見 ...

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