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堅持才是重點！英國YouTuber挑戰跑步瘦身9個月後完全變了樣子

每天都喊著要減肥的人不計其數，然而，到底有多少人真的能達成目標完成 ... 第一個月他減掉20磅（9.5kg）以每小時可跑5.5英哩（5.5mp/h）的速度跑了15 ...

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