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你要消脂、減磅或鍛鍊肌肉？3個有效的跑步減肥方法

跑步減肥聽起來是雞與雞蛋，跑步的里數愈多，卡路里便消耗得愈多。 ... 的慢性疲勞及受傷，換言之，跑得多也會令身體吃得更多，距離減肥計劃又遠一步。

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